喝酒。喝酒时吃下高盐失误，使体内水分蓄积，也易导致口渴，需大量喝水，造成面部浮肿。建议酒后吃点富含钾的水果，如梨、香蕉等。

坐姿不正。坐姿不正会带来头颈和肩膀部位肌肉紧张，影响头面部供血，导致脸部浮肿。

常吃快餐。多数快餐高盐高油，食物纤维不够，老吃易导致水分潴留体内，形成水肿。平时要少吃快餐，不得不吃时，建议多配点蔬果，促进水分排出。

咬紧牙关。很多人在生气、紧张时会“咬牙切齿”，这样会使腮帮下巴肌肉发达，让脸变得更大。建议大家改掉这个坏习惯，有压力时，做做深呼吸，效果会更好。

健康报