近期气温越来越低，在寒冷的冬季，下班回到家洗个热水澡既能放松身心，又能起到暖身的作用，然而专家则提醒，一些冠心病等心血管患者，洗澡时不能只顾着舒适，一定要谨慎一下您的身体。

冬季泡热水澡不适宜心血管病患者

在我国北方地区一般有泡热水澡或蒸桑拿的习惯，泡澡时身心可得到放松，人感觉非常惬意、舒服，然后泡澡也并非人人适合，一般来说，泡澡时的水温较高，当全身浸泡在大池热水中时，全身的皮肤、肌肉和腹部脏器中那密如蛛网的毛细血管都很快扩张充血，使得全身有效循环着的血液相对地减少、血压下降，造成病人心、脑等重要器官供血不足。

洗澡水温过高空气不流通易造成心脏缺血

对于一个身体健康的人来说，这种心脏暂时供血不足是不会造成危害的。但对于一个冠状动脉供血本来就不足的冠心病患者来说就可能会成为致命的威胁。在这种情况下，血流会变慢，在冠状动脉粥样硬化而变狭窄的部位就容易发生血液凝固而形成血栓，造成冠状动脉的阻塞，引起心肌部缺血性坏死。更严重的是，澡堂内空气不流通，温度和湿度都比较高，空气中的含氧量也就较少，这对于发病也起着推波助澜的作用。因此，为防患于未然，冠心病患者在洗热水澡时，要小心谨慎，做到以下事宜：

首先，要避免在劳累和情绪波动的情况下洗澡，心情保持平和，洗澡前可以喝一定量的温开水，以避免洗澡时皮肤初接触热水所引起的心情紧张。不要在水温较高而又充满热水汽的大池中浸泡，也不要在人群过于集中的地方，以减少过热的水、过多的人对你的刺激。可找一处人较少的淋浴喷头或水温较适中的水池中进行，水温不要调得太高，一般控制在40℃左右为宜。洗浴时间也不要太长。如果家中有洗浴条件，最好在家中进行。在自己家中洗澡的冠心病患者，室温较低时应注意保暖以避免冷空气的刺激。如果要去澡堂洗澡时，应尽量有家人陪同，并随身携带急救药品如硝酸甘油片、消心痛或速效救心丸等，以备急用。

一旦你出现胸闷、气短、心前区疼痛等不适症状时，应立即离开浴室，到更衣室处躺下，保持心情平静，并取出急救药品，如取出一片硝酸甘油舌下含服。同时与浴室工作人员联系，说明情况，请浴室工作人员安排一个较为通风的床位躺下休息，要注意保暖。最好与家人取得联系，以防万一。如果这时症状得到缓解和消失，经过较充分的休息后，离家近者可慢步步行回家，到家后继续休息和服药；离家较远者，应该想办法通知家人前来护送回家。

冠心病人在洗澡时最好不要锁门，家里尽量要有人看护，如果在洗澡时发病比较严重，使用急救药物不能缓解，应该立即请浴室工作人员与家人和医院联系，尽快采取措施进行必要的抢救治疗。

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