每到月经来潮的前几天，丁小姐就会觉得全身不舒服：头痛、乏力、烦躁、乳房胀痛、小腹坠痛，甚至脸上都有些浮肿，没有一个星期恢复不过来。因为老是要请假休息，丁小姐觉得有必要调理一下，遂到中医院找医生开方。可没想到的是，医生听她说想补气血，竟一口拒绝。为什么会这样呢？

广东省第二中医院妇科副主任医师徐莉表示，丁小姐的问题并非她所想的气血不足，多半是经期综合征的表现。该病和女性排卵前后雌孕激素失衡有关，一般在月经来潮前3-5天开始出现，行经后症状明显减轻或者完全消失。患者应注意生活调理，但不主张在月经来之前乱补气血，以免症状更重。

八成年轻女性有经期综合征

顾名思义，经期综合征就是伴随月经来潮而表现出来的一系列症状。常见的有乳房肿痛、下腹坠胀或疼痛、精神紧张、烦躁易怒或忧郁、容易疲劳、失眠、头痛等，严重的还有手、足、脸浮肿。

徐莉表示，经期综合征主要和女性排卵前后雌孕激素失衡（雌激素过高，孕激素不足）有关。“这个病以年轻女性居多，发病率可达到80%左右。但大多数人都属于轻度症状，可以通过自我调节缓解，只有少数人症状比较严重，需要治疗干预。”

重生活调理≠随便补气血

一般来说，注意生活调理就能缓解经期的多种症状。譬如月经前少吃过咸的食物，减少体内“水钠潴留”导致的身重体乏；或少饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，以避免神经系统过度兴奋加重紧张；还应该适当运动。经期综合征是功能性疾病，与精神因素有关，而运动能让人放松身心，缓解压力。

症状比较严重的则可以借助药物或其他方式。中医认为，经期综合征与肝气郁结有关，服用逍遥丸会有一定的效用；月经又受肝、肾、脾几条经络的影响，所以在相关穴位上针灸、按摩或贴耳穴也是不错的方法。此外，有症状又有避孕需求的人，吃避孕药也可缓解症状。

徐莉表示，对经期综合征的治疗首先要排除其他器质性病变，建议先做一些检查，确诊后无论是调理还是治疗都要在月经来潮前做，但切忌自己在经前乱吃补气血的补品，否则经前气血壅盛，越补越堵，症状反而更重。